Простатит или воспаление ткани простаты – это одно из самых распространённых заболеваний предстательной железы, с которым сталкивается каждый третий мужчина возрастом от 50 лет.
Самой распространенной причиной простатита является малоподвижный образ жизни. В тканях простаты нарушается кровообращение и клетки получают меньше кислорода, и они становятся восприимчивыми к различным инфекциям.
Сам по себе простатит не является каким-то грозным заболеванием, но если не уделять ему должного внимания или вовсе не лечить, то он способен привести к таким серьезным осложнениям, как эректильная дисфункция, снижение либидо и продолжительности полового акта, мужское бесплодие и некоторым проблемам с мочеиспусканием.
Чтобы избежать таких побочных явлений достаточно выполнять комплекс профилактических мер, направленных на предупреждение развития простатита.
Наш медицинский центр - один из не многих, который соответствует всем международным стандартам качества.
Профилактика простатита
Известно, что все осложнения простатита «вылезают» при переходе острого воспаления в хроническую форму поэтому чтобы этого не случилось, мы рекомендуем выполнять комплекс специальных упражнений, направленных на восстановление кровотока в предстательной железе.
Профилактику простатита можно поделить на первичную и вторичную:
- Первичная. Главная цель такой профилактики – это предупреждение развития самого воспаления в тканях предстательной железы.
- Вторичная. Специальный комплекс мероприятий, который подходит для мужчин, уже знакомых с простатитом или для тех, кому необходимо предотвратить хронизацию процесса.
В чем залючается первичная профилактика
В соблюдении правил здорового образа жизни, а именно: правильного питания, регулярных физических нагрузок, режима сна и т.п. Те мужчины, которые проводят большую часть времени сидя, находятся в группе повышенного риска, поэтому им необходимо выполнять гимнастику.
Чем полезны упражнения Кегеля при простатите
Специальные упражнения Кегеля стимулируют кровоток в органах малого таза в результате чего ткани железы насыщаются кислородом и повышается их сопротивляемость инфекционным агентам.
Упражнения Кегеля были разработаны для рожавших женщин, чтобы ускорить их восстановление после родов, но, со временем, они стали также необходимы и для представителей мужского пола. При выполнении этих упражнений тренируются мышцы анального отверстия.
Для того чтобы понять, о каких мышцах сейчас идет речь, мы рекомендуем попробовать задержать поток мочи во время акта мочеиспускания, мысленно досчитать до 3-х и снова расслабиться. После того, как Вы поймете, какие мышцы сокращать, можете приступать к тренировкам вне акта мочеиспускания.
Для достижения максимального результата мы рекомендуем нашим пациентам выполнять упражнения Кегля по следующей схеме:
В течение первой недели выполняйте пять подходов по 10 сокращений в сутки · В течение второй, и третьей недели старайтесь выполнять около 150 сокращений в сутки т.е. 15 подходов по 10 сокращений.Вторичная профилактика простатита состоит из нескольких важных пунктов:
- Прием медикаментов. Приём лекарственных средств осуществляется исключительно под строгим контролем лечащего доктора, который эти лекарства назначил. Самостоятельное назначение и приём медикаментов может только ухудшить ситуацию;
- Динамическое наблюдение урологом т.е. Ваши визиты к специалисту должны носить систематический характер независимо от того, если симптомы заболевания или нет.
Если пациент старше 40 лет, то мы настоятельно рекомендуем выполнять ультразвуковое исследование простаты
